Mediterrán ételek és egyéb finomságok...

Csak 2 perc: Négyszínű zsírégető smoothie…

Négyszínű zsírégető smoothie6 A smoothie recepteknek nagy előnye és remek módja, hogy omega 3 zsírsavat és sok vitamint csempéssz az étrendedbe, így bűntudat nélkül engedhetsz a csábításnak… 🙂   Az áfonya nem csupán az immunrendszeredet erősíti antioxidáns vegyületeinek köszönhetően. Mivel sok C-vitamint tartalmaz, és rosttartalma is magas, segíti a zsírégetést… Bár a banán nem kifejezetten diétás gyümölcs, de… Tovább »

Még nem késő elkezdeni! – Turbó görögdinnye diéta és egészségügyi hatása…

görögdinnye A mézédes finomság, egyél dinnyét, jó sokat…   Eddig is imádtad a nyár leghűsítőbb gyümölcsét? Ezek után még többet kérsz majd belőle! 🙂   Fotó: Google A görögdinnye a tökfélék családjába tartozó, Afrika déli részéről származó növényfaj, illetve annak termésének a neve. Sokan édes íze miatt gyümölcsnek tartják, de termesztéstechnikailag zöldségnek számít. A görögdinnye szezonja hagyományosan július elejétől… Tovább »

Édes-chili szószos csirkemell szeletek/görögsalátával…

Édes-chili szószos csirkemell szeletek-görögsalátával4 Ti is szeretitek a görög salátát? Könnyű kis vacsi egy nehéz nap végén… 🙂 Ez nálam a favorit, rohanó hétköznapok villámgyors vacsorája, de akár ebédre is kiváló választás… Egy percig se csüggedj, ha kevés az időd, mindenre van megoldás… 🙂 Ez az örök kedvencem, ráadásul egyszerűbb, mint gondolnád, már pediglen enni kell, de ha nincs… Tovább »

Irány Mexikó: Kukoricás lime lepénykenyér-gluténmentes…

Kukoricás-lime lepénykenyér-gluténmentes7 Az igazi mexikói konyha nagyon egészséges. Rengeteg friss, sokszínű zöldséget használnak az ételeik elkészítéséhez, gazdag fűszerezés jellemzi, így azok vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, viszont alacsony a zsír- és a kalóriatartalmuk… 🙂 Ha kukorica lepénykenyérből készítesz, szendvicset garantáltan nem marad éhen senki, sőt a diétás étrendbe is beilleszthető… 🙂 Csak összekevered, átgyúrod egy kicsit, és megsütöd,… Tovább »

Ördögi csokis angyaltorta…

Csokis angyaltorta5 A világ legegyszerűbb édességét már láttátok? Megmaradt tojásfehérjéből készült finomság… és hogyan csinálj a tökéletesből, még jobbat? Hát így… Ezzel a sütivel egy nagy baj van, úgy jár rá az ember, mint maci a mézre… 🙂  Ha egy csokis finomságra vágysz, ebben nem fogsz csalódni! Mit is mondhatnék, könnyű és finom, és tényleg egyszerű elkészíteni… Ezt… Tovább »

Füstölt sajtos-tejszínes sült csirke/jázmin rizzsel…

Füstölt sajtos-tejszínes csirke-jázmin rizzsel12 Egy finom sajtos csirke, melyet sose tudok megunni… 🙂   Egy egyszerű és tökéletes ebéd, vagy akár vacsora is lehet, imádom ezt a sajtos csirkét már vagy 25 éve készítem… Anno még egy kolléganőmtől kaptam a receptet. Csak betolom a sütőbe és megvárom, amíg elkészül…, tényleg a rohanós hétköznapok szuper étele, mely magában pillanatok alatt… Tovább »

Nutellával töltött túrógombóc…

Nutellával töltött túrógombóc14 Extra adag boldogság… Nem csak Hófehérke álmodozik ilyen finomságról… 🙂   Gyorsan elkészül, és nagyon finom, a világ legegyszerűbb édessége és bármikor, bármennyit tudnék belőle enni… 🙂 Van, aki simán, van, aki sok cukorral, van, aki morzsába forgatja, van, aki tölti, van, aki sok tejföllel, de a végeredmény mindig ugyanaz, mindenki imádja, és sose marad… Tovább »

Csak egy falatnyi: Húsos göngyölt céklalevél/lime öntettel…

Húsos göngyölt céklalevél-lime öntettel2 Tudtad, hogy a legegyszerűbb dolgok a legjobbak? Te is próbáld ki ezt a nagyszerű fogást ebédre, vagy vacsorára… 🙂     Legutóbb, amikor a piacon az árusnál céklát vásároltam, felhívta rá a figyelmemet, hogy a cékla levele is nagyon finom, akár remek saláta készíthető belőle. Hiszen a céklának nemcsak az ízletes gyökere fogyasztható, hanem zöld,… Tovább »

3 szuper finom és egészséges smoothie…

Málnás-áfonyás smoothie8 Nyáron a nagy melegben, sokunknak sincs kedve komolyabb, megterhelő reggelit vagy vacsorát fogyasztani…     Egy pohár finom smoothie rengeteg vitamint, rostot, ásványi anyagot, aminosavat, enzimet tartalmaz, az teszi legjobban, aki minden nap megiszik néhány pohárral, mely otthon könnyedén elkészíthető és olcsóbb is, mintha a boltba vásárolnánk meg és tényleg csak pár percet vesz igénybe… Tovább »

Mérleg nélkül, jó, ha tudjuk…

kérdés Ha valamit nem tudsz, keresd itt… 🙂   A mindennapos főzés és sütéshez egy kis segítség. A mérés mérleg nélkül meggyorsítja és leegyszerűsíti a dolgunkat. A következő összefoglaló nemcsak kezdő háziasszonyok számára lehet hasznos… 🙂               Konyhai mértékegység   Konyhai mértékegység   1 csapott evőkanál liszt 1,5 dkg 1 púpozott… Tovább »

Fitness desszert 5 perc alatt: Sárgadinnyés-joghurthab…

Sárgadinnyés joghurthab Nyár, gyümölcs és egy könnyed finom desszert, mely nem igényel nagyobb oda figyelést, és 5 perc alatt készen is van. Ennél egyszerűbben, gyorsabban már nem is lehetne… 🙂   Elő a retro habszifonokkal, ha nincs, érdemes beszerezni… 🙂 Ha hidegen szeretnénk, ha ellen tudunk állni neki és nem kanalazzuk be gyorsan, akkor pedig még 30 percet… Tovább »

A legkedveltebb, legfinomabb magyar specialitás: Az egyszerű és tökéletes lecsó…

Tojásos lecsó16 A kihagyhatatlan nyári ebéd vagy vacsora, kiadós és olcsó étel, melyet nem tudsz elrontani… 🙂   Pár összetevő kell hozzá és kész is az alap lecsó, mely diétás is. Aztán variálhatod, úgy ahogyan Te szeretnéd… 🙂 A lényeg, ami igazán fontos, hogy a finom lecsó titka a minőségi alapanyagokban rejlik, a legjobb, ha egyenesen a… Tovább »

Vargabéles rizstésztával és édes tejföllel…

Vargabéles rizstésztával és édes tejföllel7 Mennyei főétel is lehet, akár egy könnyed leves után…   A lányom másik nagy kedvence, nemcsak a császármorzsát imádja, hanem a vargabélest is… 🙂 így most egészségesebben rizstésztával készítettem el neki… Szóval, aki a túrót és tejfölt szereti, mellé nem foghat ezzel a desszerttel. A túrós sütinek mindig szezonja van, de nyáron, akár gyümölcsökkel feldobva… Tovább »

Indítsd újra az életed: Egy film, amit mindenkinek látnia kell!…

joe_cross Akár még MA! Legszívesebben mindenkivel megnézetném… 🙂 FANTASZTIKUS film, hihetetlenül motiváló és nagyon sok mindenre felnyitja az ember szemét…   Joe Cross egy ausztrál férfi, aki túlsúlyos, és van egy elég komoly autoimmun betegsége, ami miatt naponta kb egy maréknyi szteroidot kell beszednie már 9 éve. Az orvosok azt mondták neki ez gyógyíthatatlan. Végigjárt nagyon… Tovább »

Extra adag boldogság: Málnás csirkeszeletek/salátával és steak burgonyával…

Málnás csirke szeletek-citromos vinaigrette salátával és steak burgonyával9 Egy igazi ínyencség, megspékelve egy kis málnával, amivel elkápráztathatod a családodat és a vendégeidet! Igazán egyszerű elkészíteni, de annál is egyszerűbb eltüntetni! Úgy jár rá az ember, mint maci a mézre… 🙂   Aki szigorú egészségtudatos életmódot követi, annak sem kell lemondania erről a csábító finomságról, mert az Élet arról szól, hogy Élvezd…, 🙂 csak… Tovább »

Macskajajra gyógyír: Gyömbéres jérceleves zöldséggel és rizstésztával…

Gyömbéres jérceleves zöldséggel és rizstésztával17 Ha nehéz az ébredés az előző esti buli után, mert úgy jártunk, mint Bridget Jones a közkedvelt szinglihős, aki szerint minden normális ember bilibe logó fejjel józanodik… 🙂     És ha szerencséd van, nem kell rögtön másnap reggel zakatoló fejjel munkába indulnod, vagy ha épp ledöntött a lábadról valami gonoszabb vírus, és rakoncátlankodik a gyomrod…… Tovább »

Gyermekkorunk nagy kedvence – a tökéletes császármorzsa/házi sárgabaracklekvárral…

Császármorzsa porcukorral meghintve és házi sárgabarack lekvárral2 Munkanap ide, munkanap oda, vagy legyen akár hétvége, mi akkor is sütizünk! Tarts velünk Te is!   Közkívánatra a lányom kedvence, a császármorzsa, megspékelve házi baracklekvárral…  A gyermekkorunk kedvence mindig visszatér! Emlékszel még, amikor iskolásak voltunk, akkor mindig vártuk a szerdát, hogy a tartalmas leves után, amit nagyon gyorsan belapátoltunk, jöhessen a második fogásnak szánt… Tovább »

Fűszeres natúr csirkemell/mandulás burgonyafánkkal és karamellizált meggyraguval…

Fűszeres natúr csirkemell-burgonyafánkkal és karamellizált meggyraguval A kis vörös csábító, nem csak gyönyörű, de isteni finom is!   Egyszerűen nem lehet abbahagyni! Egy különleges, de mégis pofonegyszerű ebéd vagy vacsi ötlet… 🙂 Nincs is jobb érzés annál, mint amikor egy pillanat alatt szó szerint kinyalják a tányért és mindent felfalnak… 🙂 Gyors és egyszerűen isteni, akár vendégvárónak is jó választás. Ez… Tovább »

Mi kerül a sütis dobozba? – Csokis brownie kekszek…

Brownie csokoládés kekszek8 Bizony, ez nemcsak a gyerekek kedvence, a felnőttek, barátok, vendégek is odáig vannak érte a családban, jó alapanyagokból, szuper csokis brownie kekszek, és ha kihűlt mehetnek a sütis dobozba… 🙂  Viheted munkába, uzsonnára, tízóraira, edzés után is kiváló választás, sőt energiával tölt fel, az édesség utáni vágyadat is csökkenti akár egy darab csokis brownie keksz… Tovább »

Sárgabarackos ropogós csirke/sült zöldség salátával és steak burgonyával…

Sárgabarackos ropogós csirke-sült zöldség salátával és steak burgonyával6 Érzéki ízek kavalkádja…     Pácolásra is használhatod, nemcsak befőzheted, a legtöbb ember egyik kedvenc étele a sült csirke. Aki nem próbálta, az ki ne hagyja! Ez már legendásan élvezetes… 🙂 Kicsit édes, kicsit fűszeres sült csirke, egyszerűen izgalmas, ízletes, mit is mondhatnék még, mindazoknak, akik imádják a fűszeres húst és szívesen kísérleteznek a konyhába,… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!