{"version":"1.0","provider_name":"Mediterr\u00e1n \u00e9telek \u00e9s egy\u00e9b finoms\u00e1gok...","provider_url":"https:\/\/mediterran.cafeblog.hu","author_name":"Klarissza","author_url":"https:\/\/mediterran.cafeblog.hu\/author\/klarissza\/","title":"Egy kicsi mozg\u00e1s mindenkinek kell!","html":"

\"A karossz\u00e9kb\u0151l \u00e1lljanak most fel! Ez a kis torna n\u00e9h\u00e1ny percen \u00e1t. Ne tess\u00e9k f\u00e9lni, senkinek sem \u00e1rt!\"<\/h2>\r\n

 <\/p>\r\n

\"Egy-kicsi-mozg\u00e1s-mindenkinek-kell\"<\/a><\/p>\r\n


A 70-es \u00e9vekben egy orsz\u00e1g lihegett az est\u00e9nk\u00e9nti \u00f6t perc TV-torna ut\u00e1n\u2026<\/strong><\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

\"Egy-kicsi-mozg\u00e1s-mindenkinek-kell1\"<\/a>\u00a0<\/p>\r\n

\u00a0<\/h2>\r\n

\"Ez a kis torna ugye j\u00f3l esett. Mindenki frissebb, fiatalabb lett. Mozg\u00e1sra \u00f6t perc nem is nagy id\u0151, \u00e9s minden este ism\u00e9telhet\u0151!\" \u2013 nem csak este!<\/span><\/strong><\/h2>\r\n

\u00a0\"Egy-kicsi-mozg\u00e1s-mindenkinek-kell2\"<\/a><\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Sz\u00f3val t\u00f6k\u00e9letes<\/strong> m\u00f3dja ez annak, hogy beizz\u00edtsuk az \u00edz\u00fcleteinket\u2026, \u00e9s fokozatosan elkezdj\u00fcnk mozogni\u2026<\/strong><\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00a0\"Id\u0151sebbek<\/a><\/p>\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n

\u00a0Minden \u00e9v janu\u00e1rban \u201e\u00faj \u00e9let\u201d kezd\u00e9s\u00e9be kezd\u00fcnk, nagy fogadalmakkal, viszont ez valakinek siker\u00fcl, valakinek elhom\u00e1lyosodik a napi m\u00f3kusker\u00e9kben, vagy pedig olyan dolgot produk\u00e1l az \u00e9let hirtelen, amire nem sz\u00e1m\u00edtottunk pld. betegs\u00e9g...<\/strong><\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

A rendszeres testmozg\u00e1s pedig igen is beletartozik a mindennapi \u00e9let\u00fcnkbe, ak\u00e1r kezd\u00e9snek napi hossz\u00fa s\u00e9t\u00e1kkal is, m\u00e1r sokat tehet\u00fcnk az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt\u2026<\/strong><\/h3>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Viszont tudom, nem mindenki r\u00e9szes\u00edti el\u0151nybe a konditermeket, ha ebbe a kateg\u00f3ri\u00e1ba tartozol, akkor ennek \u00f6r\u00fclni fogsz\u2026\u00a0<\/strong>A legjobb ingyenes<\/strong> gy\u0171jtem\u00e9ny a fitness edz\u00e9s vide\u00f3k kateg\u00f3ri\u00e1ban angol nyelven a YouTube-r\u00f3l\u2026<\/strong><\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

\"youfitness\"<\/a><\/p>\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n

A <\/strong>http:\/\/www.youfitness.me\/<\/a> oldal remek fitness vide\u00f3kat gy\u0171jt\u00f6tt \u00f6ssze, ha ilyet <\/strong>keresel, itt egy helyen tal\u00e1lod a legjobbakat\u2026<\/strong><\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

Az oldalon k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 kateg\u00f3ri\u00e1kba sorolt\u00e1k a gyakorlatokat, \u00edgy kiv\u00e1laszthatjuk, hogy hasra, karra, fen\u00e9kre vagy ink\u00e1bb kardi\u00f3zn\u00e1nk, vagy net\u00e1n j\u00f3g\u00e1zni szeretn\u00e9nk egy f\u00e1raszt\u00f3 nap ut\u00e1n...<\/strong><\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00a0\u00a0\"tvtorna2\"<\/a><\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

Minden vide\u00f3 alatt l\u00e1tjuk, hogy milyen hossz\u00fas\u00e1g\u00fa, \u00e9s hogy mely testr\u00e9szeinket edzhetj\u00fck vele \u2013 szerencs\u00e9re t\u00f6bb olyan gyakorlatsor is van, amellyel ak\u00e1r h\u00e1rom-n\u00e9gy testr\u00e9sz is j\u00f3l meg mozgathat\u00f3...<\/strong><\/h3>\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n

A weboldal haszn\u00e1lat\u00e1hoz nem kell regisztr\u00e1lni, viszont ha like-olni szeretn\u00e9nk egy gyakorlatsort, ahhoz m\u00e1r Tumblr-hozz\u00e1f\u00e9r\u00e9sre lesz sz\u00fcks\u00e9g...<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h3>\r\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/h3>\r\n

Mindenk\u00e9ppen MOZDULJ! \u2013 AK\u00c1R OTTHON VAGY, AK\u00c1R \u00c9PPEN A MUNKAHELYEDR\u0150L T\u00c9RSZ HAZA FEL\u00c9\u2026 :) \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/h3>\r\n

\u00a0<\/strong><\/h3>\r\n

\u00c9s akkor j\u00f6jj\u00f6n, a retro 70-es \u00e9vekbeli esti tv torna zenei szlogenje\u2026,
egy kis motiv\u00e1ci\u00f3k\u00e9nt\u2026:) azt hiszem ennek a sz\u00f6veg\u00e9t, minden feln\u0151tt \u00e9s gyerek f\u00fajta akkoriban, legal\u00e1bbis \u00e9n gyerekk\u00e9nt tuti biztosan...:)<\/strong><\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

[embed]https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-c5X5QtkeHs[\/embed]<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

H\u00e1t akkor kezdj\u00fcnk is neki...<\/h3>\r\n

J\u00f3 edz\u00e9st \u00e9s sikereket, mindenkinek...:)<\/h3>\r\n


Klarissza<\/span><\/em><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/mediterran.cafeblog.hu\/files\/2015\/07\/Egy-kicsi-mozg\u00e1s-mindenkinek-kell-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}