{"version":"1.0","provider_name":"Mediterr\u00e1n \u00e9telek \u00e9s egy\u00e9b finoms\u00e1gok...","provider_url":"https:\/\/mediterran.cafeblog.hu","author_name":"Klarissza","author_url":"https:\/\/mediterran.cafeblog.hu\/author\/klarissza\/","title":"S\u00e1rgadinnye kokt\u00e9l...","html":"

J\u00f3 id\u0151k, rossz id\u0151k, egy d\u00e9lut\u00e1ni k\u00e9nyeztet\u00e9s, mindenkinek j\u00f3l esik\u2026 ez egy kis feln\u0151tt nasi\u2026 :)<\/h2>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00a0\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n

A vas\u00e1rnapi eb\u00e9d \u00e9s pihen\u00e9s ut\u00e1n a csal\u00e1d mindig \u00e9dess\u00e9get k\u00edv\u00e1n, egy j\u00f3l beh\u0171t\u00f6tt dinnye, maga a K\u00e1na\u00e1n, f\u0151leg ha megbolond\u00edtjuk a m\u00e9z\u00e9des gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t egy kis s\u00e1rgadinnye lik\u0151rrel \u00e9s lime-mal...<\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00a0\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n

A gyerekeknek csak lime-s \u00e1sv\u00e1nyv\u00edzzel t\u00f6lts\u00fck fel, alkohol n\u00e9lk\u00fcl, \u00edgy \u0151k sem maradnak ki a j\u00f3b\u00f3l\u2026 :)<\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n


S\u00e1rgadinnye kokt\u00e9l
<\/u><\/strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/u><\/strong>\u00a0
1 kisebb m\u00e9z\u00e9des s\u00e1rgadinnye
1 dl s\u00e1rgadinnye vodk\u00e1s lik\u0151r
2 lime leve
\u00bd liter sz\u00e9nsavas \u00e1sv\u00e1nyv\u00edz<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:
<\/u><\/strong>Egy lime lev\u00e9t facsarjuk ki, \u00e9s f\u00e9l liter \u00e1sv\u00e1nyv\u00edzbe keverj\u00fck bele \u00e9s egy dl s\u00e1rgadinnye vodk\u00e1s lik\u0151rrel keverj\u00fck \u00f6ssze, \u00e9s tegy\u00fck f\u00e9lre.<\/p>\r\n

\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n

A dinny\u00e9t v\u00e1gjuk kett\u00e9, \u00e9s a magj\u00e1t kaparjuk ki, ezt k\u00f6vet\u0151en, egy karal\u00e1b\u00e9 v\u00e1j\u00f3val sz\u00e9p g\u00f6mb\u00f6ket v\u00e1gunk ki a dinnye h\u00fas\u00e1b\u00f3l egy t\u00e1lba.<\/p>\r\n

\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n

Ha elk\u00e9sz\u00fclt\u00fcnk, akkor a s\u00e1rgadinnye g\u00f6mb\u00f6ket, tegy\u00fck poharakba, majd facsarjuk r\u00e1 a m\u00e1sik lime lev\u00e9t \u00e9s \u00f6nts\u00fck fel f\u00e9lig a s\u00e1rgadinnye vodk\u00e1s \u00e1sv\u00e1nyvizes lik\u0151rrel, hogy \u00e9pp hogy ellepje a dinny\u00e9ket.<\/p>\r\n

\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n

Tegy\u00fck a h\u0171t\u0151be egy kicsit h\u0171s\u00f6lni. K\u00edn\u00e1l\u00e1sn\u00e1l ment\u00e1val d\u00edsz\u00edts\u00fck.<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Kellemes d\u00e9lut\u00e1ni k\u00e9nyeztet\u00e9st.
<\/em>Klarissza<\/em><\/span><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00a0\u00c9s akkor most n\u00e9zz\u00fck, milyen \u00e9lettani hat\u00e1sai vannak a s\u00e1rgadinny\u00e9nek..., (alkohol n\u00e9lk\u00fcl... :)<\/strong><\/p>\r\n

\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n

A s\u00e1rgadinnye sz\u00e1mos vitamint \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagot tartalmaz, gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyk\u00e9nt is ismert. Finom, \u00e9des \u00edz\u00e9vel nyaranta meghat\u00e1roz\u00f3ja \u00e9trend\u00fcnknek. Ehetj\u00fck leh\u0171tve, felkock\u00e1zva, gy\u00fcm\u00f6lcssal\u00e1tak\u00e9nt, vagy k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk bel\u0151le h\u0171s\u00edt\u0151 italt, sorbet-et.<\/p>\r\n

A sokoldal\u00fa s\u00e1rgadinnye\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

Meg is s\u00fcthetj\u00fck, vagy grillezhetj\u00fck, \u00e9s van\u00edlia fagyival is szerv\u00edrozhatjuk desszertk\u00e9nt. Fogyasszunk is min\u00e9l t\u00f6bbet bel\u0151le, hiszen amellett, hogy friss\u00edt, oltja a szomjat \u00e9s persze finom is, rengeteg haszna is van. Kal\u00f3riaszeg\u00e9ny, \u00edgy a di\u00e9t\u00e1z\u00f3k is b\u00e1tran fogyaszthatj\u00e1k ezt a v\u00e9lhet\u0151en \u00c1zsi\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 csemeg\u00e9t. Termeszt\u00e9se azokon a vid\u00e9keken aj\u00e1nlott, ahol hossz\u00fa \u00e9s meleg a ny\u00e1r, \u00edgy elegend\u0151 ideje van a term\u00e9snek a be\u00e9r\u00e9shez, s cukortartalm\u00e1t is befoly\u00e1solja az \u00e9ghajlati h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet.\u00a0\u00a0<\/p>\r\n

\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n

Mit tartalmaz a s\u00e1rgadinnye<\/strong><\/p>\r\n

T\u00f6bb fajt\u00e1j\u00e1t ismerj\u00fck: h\u00e9ja lehet sima, r\u00fccsk\u00f6s, h\u00e1l\u00f3s, vagy bar\u00e1zd\u00e1lt, h\u00fasa narancssz\u00edn\u0171 vagy z\u00f6ldes \u00e1rnyalat\u00fa. A k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le fajt\u00e1knak rendszerint k\u00fcl\u00f6nb\u00f6zik sz\u00edn\u00fck is, s\u0151t t\u00e1panyagtartalmuk is. Vitaminbomba \u00e9s term\u00e9szetes gy\u00f3gyszer: az egyik legjobb A- \u00e9s C-vitamin vitaminforr\u00e1s ez a z\u00f6lds\u00e9gf\u00e9le, s a B-vitaminokat nagyon j\u00f3 \u00f6sszet\u00e9telben \u00e9s nagy mennyis\u00e9gben tartalmazza: gazdag B6- \u00e9s B3- (niacin) vitaminban. K\u00e1liumot, fol\u00e1tokat \u00e9s rostot is tartalmaz. Magas b\u00e9ta-karotin tartalm\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151 gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 sz\u00edne, amely miatt nyilv\u00e1n elnevez\u00e9se is megsz\u00fcletett. A b\u00e9ta-karotin a szervezetben A-vitaminn\u00e1 alakul, amely zs\u00edrban old\u00f3dik, s ez\u00e9rt nagyon kell \u00fcgyelni helyes adagol\u00e1s\u00e1ra, nehogy felhalmoz\u00f3djon a szervezet\u00fcnkben. Karotin tartalma miatt a s\u00e1rgadinnye a l\u00e1zas \u00e9s gyullad\u00e1sos betegs\u00e9gek gy\u00f3gyszere is. J\u00f3t\u00e9konyan hat m\u00e9g a v\u00e9kony- \u00e9s vastagb\u00e9lgyullad\u00e1sra, fel\u00e9l\u00e9nk\u00edti a vesem\u0171k\u00f6d\u00e9st, illetve a k\u00f6szv\u00e9ny \u00e9s reuma ellenszer\u00e9t is rejti. Azoknak is aj\u00e1nlj\u00e1k fogyaszt\u00e1s\u00e1t, akik menstru\u00e1ci\u00f3 el\u0151tt f\u00e1jdalmas id\u0151szakokat \u00e9lnek \u00e1t. Szint\u00e9n b\u00e9ta-karotin tartalm\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a hasi r\u00e9sz b\u00e1rmely gyullad\u00e1sos megbeteged\u00e9s\u00e9nek gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s\u00e1ban, illetve v\u00e9kony \u00e9s vastagb\u00e9lgyullad\u00e1s eset\u00e9n is eredm\u00e9nyesen alkalmazhat\u00f3. Az A-vitamin \u00e9s a b\u00e9ta-karotin nagyon el\u0151ny\u00f6s a szem eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez. A szem id\u0151skori megbeteged\u00e9s\u00e9nek (sz\u00fcrkeh\u00e1lyog) ellenszere az A-vitaminban gazdag t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, amelyb\u0151l nagyr\u00e9szt lefedhet\u00fcnk a s\u00e1rgadinnye fogyaszt\u00e1s\u00e1val. Az A-vitamin k\u00faraszer\u0171 szervezetbe vitel\u00e9vel 39 %-kal cs\u00f6kkenthet\u0151 a h\u00e1lyog kialakul\u00e1s\u00e1nak rizik\u00f3j\u00e1t. A s\u00e1rgadinnye C-vitaminforr\u00e1s is, ami a szervezetbe juttat\u00e1s ut\u00e1n antioxid\u00e1nsk\u00e9nt m\u0171k\u00f6dik. A szabadgy\u00f6k\u00f6k sejtk\u00e1ros\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa ellen is fegyver lehet a s\u00e1rgadinnye, mivel zs\u00edrban \u00e9s v\u00edzben old\u00f3d\u00f3 vitaminokat egyar\u00e1nt tartalmaz. A C-vitamin ezen k\u00edv\u00fcl a fert\u0151z\u00e9sek ellen is v\u00e9d, \"lesz\u00e1mol\" sz\u00e1mos bakt\u00e9riummal \u00e9s v\u00edrussal. A C-vitaminban gazdag t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s cs\u00f6kkenti a sz\u00edvbetegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1t, agyi katasztr\u00f3f\u00e1kat, illetve a r\u00e1kos sejtek megjelen\u00e9s\u00e9t a szervezetben.<\/p>\r\n

A z\u00f6lds\u00e9gben el\u0151fordul\u00f3 B-vitamin \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1s \u00e9s \u00e9tkez\u00e9si rosttartalma egy\u00fctt a s\u00e1rgadinny\u00e9t kiv\u00e1l\u00f3 energiaforr\u00e1ss\u00e1 teszi, amely biztos\u00edtja a j\u00f3 sz\u00e9nhidr\u00e1t-anyagcser\u00e9t. Stabiliz\u00e1lja a v\u00e9rcukorszintet, a speci\u00e1lis B-vitamin tartalom pedig seg\u00edti a sejteket a sz\u00e9nhidr\u00e1tok hasznos\u00edt\u00e1s\u00e1ban. A rostok biztos\u00edtj\u00e1k a cukor fokozatos beker\u00fcl\u00e9s\u00e9t a v\u00e9r\u00e1ramba, \u00edgy a v\u00e9rcukorszint k\u00f6nnyebben stabiliz\u00e1l\u00f3dik.\u00a0<\/p>\r\n

\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n

S\u00e1rgadinnye \u00e9lettani hat\u00e1sok\u00a0<\/u><\/strong><\/p>\r\n

\u00c1sv\u00e1nyi anyagok<\/strong><\/p>\r\n

A s\u00e1rgadinny\u00e9ben magas ar\u00e1nyban tal\u00e1lhat\u00f3 a cink, a foszfor, a kalcium, a k\u00e1lium, a kr\u00f3m, a magn\u00e9zium, a mang\u00e1n, a n\u00e1trium, a r\u00e9z \u00e9s a vas, valamint k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 gy\u00fcm\u00f6lcssavak is.\u00a0<\/p>\r\n

Rendszeres fogyaszt\u00e1s\u00e1val biztos\u00edtjuk a szervezet eg\u00e9sz napi ell\u00e1t\u00e1s\u00e1t \u00e1sv\u00e1nyi anyagokb\u00f3l.<\/p>\r\n

Vitaminok<\/strong><\/p>\r\n

Vitaminok k\u00f6z\u00fcl a s\u00e1rgadinnye nagy mennyis\u00e9gben tartalmazza azokat a vitaminokat, amelyekre szervezet\u00fcnknek minden nap sz\u00fcks\u00e9ge van.\u00a0<\/p>\r\n

Ilyen az A-, a B1-, B2- \u00e9s a C-vitamin. Ezeknek k\u00f6sz\u00f6nheti a dinnye az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre gyakorolt pozit\u00edv hat\u00e1sai nagy r\u00e9sz\u00e9t.<\/p>\r\n

Rosttartalom<\/strong><\/p>\r\n

A s\u00e1rgadinnye rosttartalma kifejezetten maga, ez\u00e9rt kiv\u00e1l\u00f3 seg\u00edts\u00e9g lehet az em\u00e9szt\u00e9s, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a b\u00e9l eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9re.\u00a0<\/p>\r\n

Rendszeres fogyaszt\u00e1sa helyre\u00e1ll\u00edtja a megfelel\u0151 gyomor- \u00e9s b\u00e9lm\u0171k\u00f6d\u00e9st, tiszt\u00edtja \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesen tartja a b\u00e9lrendszert.<\/p>\r\n

B\u00e9lgyullad\u00e1s<\/strong><\/p>\r\n

Az em\u00e9szt\u0151rendszer rendbet\u00e9tel\u00e9n bel\u00fcl olyan probl\u00e9m\u00e1kra is hat\u00e9kony lehet, mint p\u00e9ld\u00e1ul a v\u00e9kony-vagy a vastagb\u00e9lben kialakul\u00f3 gyullad\u00e1sok.\u00a0<\/p>\r\n

Mindezt an\u00e9lk\u00fcl teszi, hogy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen megterheln\u00e9 a b\u00e9lrendszert, vagyis nem csak tiszt\u00edt \u00e9s gy\u00f3gy\u00edt, de mindezt k\u00edm\u00e9letesen is teszi!<\/p>\r\n

Immunrendszer<\/strong><\/p>\r\n

A s\u00e1rgadinnye kiv\u00e1l\u00f3 immunrendszert er\u0151s\u00edt\u0151 hat\u00e1ssal is rendelkezik.\u00a0<\/p>\r\n

Seg\u00edt a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9sben, \u00edgy szervezet\u00fcnk er\u0151sebb\u00e9 \u00e9s ellen\u00e1ll\u00f3bb\u00e1 v\u00e1lik az esetleges fert\u0151z\u00e9sekkel, k\u00f3rokoz\u00f3kkal szemben. Betegs\u00e9g ut\u00e1ni l\u00e1badoz\u00e1shoz p\u00e9ld\u00e1ul t\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s!<\/p>\r\n

\"S\u00e1rgadinnye<\/a><\/p>\r\n

Hidrat\u00e1l\u00e1s<\/strong><\/p>\r\n

A s\u00e1rgadinnye nagy sz\u00e1zal\u00e9kban tartalma vizet, \u00edgy ha rendszeresen fogyasztjuk, akkor azzal biztos\u00edtjuk a szervezet folyad\u00e9ksz\u00fcks\u00e9glet\u00e9t is. Az ilyen bels\u0151 hidrat\u00e1l\u00e1ssal eg\u00e9sz test\u00fcnknek j\u00f3t tesz\u00fcnk, r\u00e1ad\u00e1sul l\u00e1tv\u00e1nyos eredm\u00e9nyt \u00e9r\u00fcnk el arcb\u0151r\u00fcnk feszess\u00e9g\u00e9ben is.<\/p>\r\n

Ki\u00fct\u00e9sek az arcon<\/strong><\/p>\r\n

Ha arcunk b\u0151r\u00e9n apr\u00f3bb ki\u00fct\u00e9seket tapasztalunk, amely ak\u00e1r a meleg sz\u00e1ml\u00e1j\u00e1ra is \u00edrhat\u00f3, akkor szint\u00e9n j\u00f3 szolg\u00e1latot tehet egy kis s\u00e1rgadinnye.\u00a0Mindegy, hogy bels\u0151leg vagy k\u00fcls\u0151leg alkalmazzuk, a ki\u00fct\u00e9sek elt\u0171nnek, arcunk b\u0151re fiatal \u00e9s \u00fcde lesz.\u00a0<\/p>\r\n

Fogy\u00f3k\u00fara<\/strong><\/p>\r\n

A s\u00e1rgadinnye ide\u00e1lis seg\u00edts\u00e9g\u00fcnk lehet a ny\u00e1ri fogy\u00f3k\u00far\u00e1ban is. Rostjaival \u00e9l\u00e9nk\u00edti az em\u00e9szt\u00e9st, vitaminjainak \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyaginak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en pedig megoldja a szervezet eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1l\u00e1s\u00e1t. A benne l\u00e9v\u0151 folyad\u00e9k pedig telts\u00e9g \u00e9rz\u00e9st okoz, \u00edgy ritk\u00e1bban \u00e9rezz\u00fck magunkat \u00e9hesnek, helyette ink\u00e1bb akt\u00edvnak \u00e9s energikusnak \u00e9rezz\u00fck magunkat!
Forr\u00e1s: exastudio.hu<\/em><\/span><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/mediterran.cafeblog.hu\/files\/2015\/08\/S\u00e1rgadinnye-kokt\u00e9l2-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}