1.0Mediterrán ételek és egyéb finomságok...https://mediterran.cafeblog.huKlarisszahttps://mediterran.cafeblog.hu/author/klarissza/<strong><em>Rejtett titkok...</em> </strong><strong><em>Pozitív hatásaival az egészségedért! </em></strong><em>Semminek sem jobb az íze, mint egy finom luxus limonádénak, akár hűvös napokon melegen feltöltve a szervezetünket vitaminnal, akár egy forró napsütéses napon jéghidegen…</em> <em><strong>Meleg/hideg citromos víz csodálatos az egészségre, ez az élet elixírje! </strong></em> <em>Citromos vizet elkezdeni inni nem egy eget verő változtatás az életben, mégis számos területen okoz majd szuper hatást! Sokan csak akkor kezdenek el citromos vizet inni, amikor pld. sportolnak… A legtöbben a vizet/ásványvizet mindenféle ízesítés nélkül isszák, azonban mától biztosan citromosan fogod inni, hogy miért? Hát ezért…</em> <strong><em><span style="text-decoration: underline"> <a href="https://mediterran.cafeblog.hu/files/2014/10/Lemon-Juice.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-591" src="https://mediterran.cafeblog.hu/files/2014/10/Lemon-Juice-150x150.jpg" alt="Lemon-Juice" width="150" height="150" /></a>Miért pont  a citrom?</span></em> </strong>A citrom olyan, mintha egy <strong>hatalmas adagnyi életerő lenne becsomagolva</strong>, beleértve a C-vitamint, B-komplex vitaminokat, a kalciumot-, vasat -, magnéziumot-, káliumot- és rostokat. (A citromban ráadásul több kálium is van, mint egy almában, vagy szőlőben). Mivel a tömény citromlé nem tesz jót a fogzománcnak, ezért fontos, hogy ne töményen idd! (Ha valaki tényleg nagyon egészséges akar lenni, az langyos vízzel hígítva igya.)     Reggel egyből ezzel kezd a napot, és várj 15-30 percet a reggeliig. Ez segít abban, hogy a citromos víz maximálisan kifejtse a hatását. <span style="text-decoration: underline"><strong>A citromos víz 11 vitális előnye</strong></span> <ol> <li><strong> Turbólökést ad az immunrendszerednek</strong></li> </ol> A C-vitamin az immunrendszer kerozinja, és a citrom tele van vele. Amikor stresszes vagy, elsőként a C vitamin szinted kezd el zuhanni, ezért a szakértők extra C-vitamin bevitelt javasolnak azokon a napokon, amikor a stressznek fokozottan ki vagy téve (vizsgák, üzleti megbeszélések, előadások, fellépések, versenyek). <ol start="2"> <li><strong> A kálium kiváló forrása</strong></li> </ol> Mint ahogy már szó esett róla, a citromban magas a kálium szint, ami jót tesz a szív egészségének, valamint segíti az agy és az idegek működését. <ol start="3"> <li><strong> Segíti az emésztést</strong></li> </ol> A citromos víz nem csak az egészséges emésztést segíti elő, hanem a toxikus anyagok eltávolításában is hatékony, de a gyomorégés, puffadás, emésztési zavarokra is jó kiváló megoldást kínál. <ol start="4"> <li><strong> Tisztítja a szervezetet</strong></li> </ol> A májat stimuláló hatásán keresztül a méreganyagok szervezetből való kiürítését fokozza. <a href="https://mediterran.cafeblog.hu/files/2014/10/Lemon-Juice1.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-592" src="https://mediterran.cafeblog.hu/files/2014/10/Lemon-Juice1-600x374.jpg" alt="Lemon-Juice1" width="600" height="374" /></a> <ol start="5"> <li><strong> Friss leheletet ad</strong></li> </ol> A citromos víz enyhíti a fogfájást (!), sőt a fogínygyulladáson is segít (!!). Mivel a citromsav kikezdik a fogzománcot, ezért fogmosás után közvetlenül ne igyál citromos vizet, jobb, ha inkább fogmosás előtt iszod. <ol start="6"> <li><strong> A bőrt folt mentesen tartja</strong></li> </ol> Az citromlében megtalálható antioxidánsok nem csak a pattanások számát csökkentik, de a ráncokat is! Jól alkalmazható hegek esetén, vagy öregségi foltok megelőzésére is. Mivel méregtelenítő hatású, ezért a bőr szépségét, selymes tapintását is fenntartja. <ol start="7"> <li><strong> Segít a fogyásban</strong></li> </ol> A citrom pektin rostot is tartalmaz, ami csökkenti az éhségérzetet, így segíti a plusz kilókkal való harcot. <ol start="8"> <li><strong> Csökkenti a gyulladást</strong></li> </ol> Ha rendszeresen iszol citromos vizet, akkor csökkented a savasságot a szervezetedben, ami a betegségek egyik fő kiváltója. A citromos víztől az ízületekben felhalmozódó húgysav is csökken, ami az ízületgyulladásokért nagymértékben felelős. <a href="https://mediterran.cafeblog.hu/files/2014/10/Lemon-Juice5.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-588" src="https://mediterran.cafeblog.hu/files/2014/10/Lemon-Juice5-600x600.jpg" alt="Lemon-Juice5" width="600" height="600" /></a> <ol start="9"> <li><strong> Energialöketet ad</strong></li> </ol> Amikor a citromlé bekerül az emésztőrendszerbe, sok energiát ad, ami segít segít csökkenteni a szorongást és a depressziót. ( Még a citrom illata is nyugtató hatással van az idegrendszerre!) 10.<strong> Segít kiváltani a koffeint</strong> Amíg nem próbálod ki, addig úgysem fogod elhinni: de a reggeli kávé helyett egy csésze forró citromos víz tényleg csodát művel! Úgy fogod érezni, hogy ma már semmi nem állhat az utadba. Plusz, az idegeid is hálásak lesznek érte. 11.<strong> Segít harcolni a vírusos fertőzések ellen</strong> A meleg citromos víz a leghatékonyabb módja annak, hogy csökkentse a vírusos fertőzések kialakulását és megelőzze a későbbi torokfájást. Kitűnő légzőszervi problémákra. Plusz, mivel a citromlevet fellendíti az immunrendszert, így a már kialakult vírusos fertőzések leküzdésében is jó társad lesz. <a href="https://mediterran.cafeblog.hu/files/2014/10/Lemon-Juice3.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-593" src="https://mediterran.cafeblog.hu/files/2014/10/Lemon-Juice3-600x395.jpg" alt="Lemon-Juice3" width="600" height="395" /></a> <span style="text-decoration: underline"><strong><em>Mennyit igyál? </em></strong></span><em>Azok, akiknek a testsúlya kevesebb, mint 70 kiló, azok egy fél citromot facsarjanak bele egy pohár vízbe. Ha 70 kilónál több vagy, akkor akár egy egész citromot is a vízbe facsarhatsz. </em>Természetesen az igazi és teljesen érett citromra vonatkoznak igazán a fent említett áldások. Próbáljátok ki! <p style="text-align: center"><strong>Naranccsal/lime kiegészítve pedig a tökéletesség netovábbja!!!</strong></p> <em>Forrás/kép: <a href="http://www.blogcrew.com/main-blog/2014/6/2/a-simple-health-and-beauty-tip">http://www.blogcrew.com/main-blog/2014/6/2/a-simple-health-and-beauty-tip</a> <a href="http://boldognapot.hu/blog/zsiregeto-citrom-kura/">http://boldognapot.hu/blog/zsiregeto-citrom-kura/</a></em> <em>Klarissza</em>richhttps://mediterran.cafeblog.hu/files/2014/10/Lemon-Juice5-150x150.jpg150150