Mediterrán ételek és egyéb finomságok...

Ha valamit nem tudsz, keresd itt… 🙂   A mindennapos főzés és sütéshez egy kis segítség. A mérés mérleg nélkül meggyorsítja és leegyszerűsíti a dolgunkat. A következő összefoglaló nemcsak kezdő háziasszonyok számára lehet hasznos… 🙂               Konyhai mértékegység   Konyhai mértékegység   1 csapott evőkanál liszt 1,5 dkg 1 púpozott… Tovább »

Akár még MA! Legszívesebben mindenkivel megnézetném… 🙂 FANTASZTIKUS film, hihetetlenül motiváló és nagyon sok mindenre felnyitja az ember szemét…   Joe Cross egy ausztrál férfi, aki túlsúlyos, és van egy elég komoly autoimmun betegsége, ami miatt naponta kb egy maréknyi szteroidot kell beszednie már 9 éve. Az orvosok azt mondták neki ez gyógyíthatatlan. Végigjárt nagyon… Tovább »

Élj, mintha a Föld lenne a mennyország… Elragadó, egy apró kis gyöngyszem a világűrben… Április 22. a Föld napja, a természet szól hozzád… Meghallod?   “A földet nem apáinktól örököltük, hanem unokáinktól kaptuk kölcsön”… Több, mint négy és fél milliárd éve vagyok itt. 22.500-szor hosszabb ideje, mint ti. Nincs igazán szükségem az emberekre, de az… Tovább »

 Amitől mindennek finom íze lesz…   A kínai konyha európai és amerikai területen való elterjedésével együtt egy új „betegség” is megjelent napjainkban, mégpedig a kínai étterem szindróma…   „A tünetek hagyományos allergiás reakcióra utalnak, piros foltok a mellkason, fejfájás, hányinger, a vizsgált betegek pedig kivétel nélkül mindig kínai ételt fogyasztottak korábban…” Hatása az idegrendszerre A… Tovább »

Köszönjünk meg mindent, amink van, és töltsünk időt azokkal az emberekkel, akiket szeretünk!   A Hálaadás egyszerűen megtanít tisztelni, becsülni, értékelni azt, amink van, aminek örülni lehet. 🙂     Mi magyarok sok mindent átvettünk már nyugatról a Valentin-naptól az egészen rémisztő halloween-ig, de ez az ünnep valahogy kimaradt. Azonban ebben a néha pesszimista, mosolymentes országban talán még… Tovább »

Kiskutya és a futópad = 🙂   Ez a cuki kölyökkutya először ismerkedik az emberek kedvenc masinájával, a futópaddal… Szétnevettem az agyam, annyira aranyos… 🙂   Nem mindennapi motiváció, a futópados edzésre…       Bandita nemrég került a pitbullokat mentő egyesülethez, így van még mit tanulni a nagyoktól. Hogy mit is, hát például a… Tovább »

    Fejleszti a kommunikációs készséget „Amikor a folyó nyugodt, a víztükör is fényesebb. Amikor az elménk csöndes, akkor sokkal tisztábbak a megnyilvánulásai. A megfigyelési, észlelési képességünk és a kifejezésmódunk is fejlődik. Ennek eredményeként sokkal hatékonyabban és világosabban kommunikálunk.” – állítja Bhanumathi Narasimhan, a Sahaj Samadhi Meditáció egyik tanára. A meditáció belülről szabadít fel, segít levetkőzni a… Tovább »

“A karosszékből álljanak most fel! Ez a kis torna néhány percen át. Ne tessék félni, senkinek sem árt!”   A 70-es években egy ország lihegett az esténkénti öt perc TV-torna után…       “Ez a kis torna ugye jól esett. Mindenki frissebb, fiatalabb lett. Mozgásra öt perc nem is nagy idő, és minden este… Tovább »

Az alábbi italban az a csodálatos, hogy mialatt megtisztítja a májat minden káros, lerakódott anyagtól, addig segít megszabadulni egy kis feleslegtől is, és mindez csupán 72 óra alatt történik meg…     Amikor a test tele van méreganyagokkal, a máj nem képes ellátni a saját szerepét. Ebben az esetben a leginkább létrejövő mellékhatás a túlsúly… Tovább »

Érik a málna!    Megjelent a nyári málna a piacokon, üzletekben, a szerencsések a kertjükből szüretelhetik a sötétpiros bogyós gyümölcsöt…   A málnát egészségvédő hatásai miatt érdemes frissen fogyasztani, s persze szörp, dzsem, és sokféle édesség is készíthető belőle…     A málna rendkívül szapora, ellenálló növény, egy-egy zsenge hajtás képes óriási bokorrá fejlődni, a… Tovább »

MONDD EL MINDEN REGGEL!   Nem titok, hogy legtöbben nem vagyunk toppon az ébredést követően – és nem csak akkor, ha előző nap valami rossz dolog történt velünk, hanem úgy általában véve is…   Viszont ezen változtathatunk. A meditalas.hu szerint érdemes kialakítanunk egy napi rutint, amely által nem csak a testünket tápláljuk néhány finom falattokkal… Tovább »

A fahéjas méz jótékony hatásai…   A mézet keverd össze törött fahéjjal, és lekvár helyett ezt kend a kenyérre. Az így kapott keverék csökkenti a koleszterinszintet, és véd az infarktus ellen, sőt…   Nézzük csak tovább, milyen jótékony hatása van még…     Artritisz: Az ízületi kopásban szenvedő betegek reggel, délben és este egy pohár meleg… Tovább »

 Íme, a sztárok titkos itala, amelytől a narancsbőr és a zsír eltűnik!   Mindenki szeretné tudni már hosszú évek óta, hogy egy-egy sztár:   “a hogyan szabadul meg villám gyorsan a fölösleges kilóitól úgy, hogy nagyobb erőfeszítésekbe és hosszú hetekbe sem telik”?…   Hát így…     Sokan közülük egy természetes, finom turmix receptjét alkalmazzák… Tovább »

Elkezdj egészségesen táplálkozni…   Az egészséges táplálkozás fontos, de ezt biztosan sokszor hallottad már…   Az egészségünk, a testünk, a lelkünk és a fizikai állapotunk szempontjából is be kell tartanunk bizonyos szabályokat és határokat, mert súlyos következményei lehetnek…   Ha nem fordítunk kellő figyelmet táplálkozásunkra és életmódunkra, elhízhatunk, ami sem a testnek, sem a léleknek… Tovább »

Japánban élnek a világon a legtovább az emberek. Egészségesebben táplálkoznak, mint az európaiak, azon felül sok természetes gyógymódot használnak, mint például a vízkúra…   Gyógyítási filozófiájuk azt sugallja, hogy a legjobb gyógymód a megelőzés, illetve használják a természetben rejlő ősi erőt…   Egy Japánban és Ázsia több részén elterjedt ősi gyógymód az úgynevezett éhgyomra való… Tovább »

“Kifelé tekintve sohasem fogsz rábukkanni a fiatalság forrására: csakis befelé haladva találhatsz rá”.     Az öt rítusnak nevezett, tibeti eredetű jóga jógagyakorlat egy nagyon könnyen elsajátítható frissítő, fiatalító mozgássorozat. Naponta végezve hatása fantasztikus és nagyon látványos. Ez a mozgássorozat módot és lehetőséget ad arra, hogy megerősítsük a körülöttünk keringő energiákat, így megfiatalítva a testünket beszövő… Tovább »

Az édesítőszerek káros hatásai A kilók elleni ádáz küzdelemben egyre többször hívjuk segítségül az édesítőszereket. A cukor hízlal, helyettesítsük hát mesterséges édesítőkkel! De vajon nem veszítünk-e többet ez által, mint amennyit nyerünk? Édesítőszereknek nevezzük azokat a természetes eredetű vagy mesterségesen előállított ízesítőanyagokat, amelyekkel táplálékainkat édesítjük. Élelmiszereink, ételeink és italaink édesítésére a szénhidrátokhoz tartozó természetes eredetű… Tovább »

Rejtett titkok… Pozitív hatásaival az egészségedért! Semminek sem jobb az íze, mint egy finom luxus limonádénak, akár hűvös napokon melegen feltöltve a szervezetünket vitaminnal, akár egy forró napsütéses napon jéghidegen… Meleg/hideg citromos víz csodálatos az egészségre, ez az élet elixírje!  Citromos vizet elkezdeni inni nem egy eget verő változtatás az életben, mégis számos területen okoz majd… Tovább »

Kuszkusz/egy igazi gasztro kaméleon, hiszen teljesen natúr, gyakorlatilag íztelen, így édes és sós ételekhez is kiválóan alkalmazható. Sőt, a kettő együtt is alkalmazható. Ha például sózott olajos magvakat és aszalt gyümölcsöket keversz bele. A kuszkusz glikémiás indexe 65, ami alacsonyabb, mint a fehér rizs GI-e. A marokkói konyha nemzeti eledele. A szinte bármilyen gabonából –… Tovább »

Tudtad? Igazi vitaminbomba, tápláló étel, csökkenti a koleszterinszintet, antioxidáns hatású… 🙂   Csökkenti az étkezések utáni gyors vércukorszint-emelkedést, gyakran fogyasztják sportolók, idősek is. Cukorbetegek számára is közkedvelt, magas a rosttartalma… és csak 299,- Ft egy üveg a Lidlben… Olvass csak tovább…   Csicseriborsó/Hummusz – nem tévesztendő össze a következővel: humusz A hummusz egy krémes állagú… Tovább »

Egy kis lépés az egészségünkért… Erre szükséged lesz!…   Aki főzött zsírral tudja, hogy, sokkal jobb íze van és sokkal szebben sülnek benne a húsok. Például a hagyma is aranysárgára pirítható. A panírozott húsok, zöldségek gyönyörűen sülnek! A kedvencem a sült krumpli, az egyszerűen mennyei… 🙂 Ráadásul sokkal finomabb benne minden. Érdemes áttérni… És most… Tovább »

Válts egészségre a természet csodájával…   Ha szeretnél kevesebb szénhidrátot vinni szervezetedbe, akkor kezdésnek, ajánlom a kókuszvirág cukrot, a mindennapok tökéletes kiegészítőjeként. Már az első hét után észre fogod venni a változást. Az ízlésed szépen átáll a visszafogottabb édes ízekre és a tested is jól reagál majd erre a jó döntésedre… 🙂   Tradíció és… Tovább »

Bizonyított!…   A kutatások azt mutatják, hogy a Földközi-tenger mentén fekvő országok lakóinak körében jóval alacsonyabb a szív és érrendszeri, valamint a krónikus megbetegedésekben szenvedők aránya, mint a más vidékeken élők körében. Egy washingtoni vizsgálat során 202 olyan személyt vizsgáltak meg, akik a megelőző hat hétben szívinfarktuson estek át. A páciensek 25%-át zsírszegény diétára fogták,… Tovább »

Mediterrán étrend… A mediterrán étrend 2013 decembere óta immáron mindannyiunk szellemi örökségének számít. Az Egyesült Nemzetek Nevelésügyi, Tudományos és Kulturális Szervezete, az intellektuális és etikai műhelyként működő UNESCO 2013. december 4-én vette fel az Emberiség Szellemi Kulturális Örökség reprezentatív listájára a Horvátország, Portugália, Ciprus, Spanyolország, Görögország, Olaszország és Marokkó által közösen jelölt mediterrán étrendet.  … Tovább »