Mindenki kedvence! A reggelik elmaradhatatlan kelléke a quinoa ropogós morzsa. 🙂 Miért? mert gyorsan készen van, finom, magas fehérje tartalommal rendelkezik, és fontos szerepe van a gluténmentes étkezésben. Használhatjuk pohárdesszertekhez, süteményekhez is, de kiváló nasi egy délutáni edzés után, vagy a gyerekeknek egy egészséges desszert az uzsis dobozba. 🙂 Kezdőknek is ajánlom, mert egyszerűen elronthatatlan… Tovább »
A gyors reggelik királynője: Quinoa ropogós morzsa
Mindenki kedvence! A reggelik elmaradhatatlan kelléke a quinoa ropogós morzsa. 🙂 Miért? mert gyorsan készen van, finom, magas fehérje tartalommal rendelkezik, és fontos szerepe van a gluténmentes étkezésben. Használhatjuk pohárdesszertekhez, süteményekhez is, de kiváló nasi egy délutáni edzés után, vagy a gyerekeknek egy egészséges desszert az uzsis dobozba. 🙂 Kezdőknek is ajánlom, mert egyszerűen elronthatatlan… Tovább »
Igazi szuper gyümölcs és ráadásul még fogyaszt is! Az egyik legegészségesebb tavaszi csemege a földi eper, érdemes belőle minél többet enni. Bár nem hosszú az eper szezon, ezért siess és tuningold fel a szervezeted vitaminkészletét. Hogy miért is? Lássuk!Kiváló vértisztító, baktériumölő, és bőrünkre is jótékony hatással van! Gazdag A-, B1-, B2-, C-vitamin valamint ásványi anyagokban… 
Ez a legjobb fogyókúrás módszer, fantasztikus hatással! Sőt, szépít és izgalomba hoz. 🙂 A füge a gyógyító gyümölcs, mely frissen a legjobb és a leghatásosabb, de télen már aszalt formában is fogyasztható. Használd ki, hogy ősszel frissen is fogyaszthatod. Kedvező az élettani hatása és kevesebb kalóriatartalma miatt is, érdemes minél többet enni belőle, frissen… 
Igazi energiabomba! Imádjuk, rengeteg verziót elbírunk belőle képzelni, most a 7 kedvenc receptünket mutatom meg nektek. 🙂 Lehet készíteni smoothie-t (turmixot) gyümölcsből, zöldségből akár a kettőt együtt keverve némi hígítással. A hígításhoz bármit felhasználhatunk a víztől kezdve a joghurton át a mandulatejig, hogy a végén egy sima kellemesen krémes állagot kapjunk, amit nyáron… 
Tökéletes boldogság, harmonikus és izgalmas egyszerre, nem mellesleg szuper egészséges… 🙂 Isteni vitaminbomba, reggelire, uzsonnára vagy akár edzés utánra, krémes, selymes és fűszeres akár frissítőnek is ideális, jól lehűtve… 🙂 Ezt mindenkinek ki kell próbálnia legalább egyszer. Aki már kóstolt életében mangó lassit, tanúsíthatja, hogy az egyik legfinomabb és legizgalmasabb gyümölcsös turmix, köszönhetően… 
A smoothie recepteknek nagy előnye és remek módja, hogy omega 3 zsírsavat és sok vitamint csempéssz az étrendedbe, így bűntudat nélkül engedhetsz a csábításnak… 🙂 Az áfonya nem csupán az immunrendszeredet erősíti antioxidáns vegyületeinek köszönhetően. Mivel sok C-vitamint tartalmaz, és rosttartalma is magas, segíti a zsírégetést… Bár a banán nem kifejezetten diétás gyümölcs, de… 
A mézédes finomság, egyél dinnyét, jó sokat… Eddig is imádtad a nyár leghűsítőbb gyümölcsét? Ezek után még többet kérsz majd belőle! 🙂 Fotó: Google A görögdinnye a tökfélék családjába tartozó, Afrika déli részéről származó növényfaj, illetve annak termésének a neve. Sokan édes íze miatt gyümölcsnek tartják, de termesztéstechnikailag zöldségnek számít. A görögdinnye szezonja hagyományosan július elejétől… 
Nyáron a nagy melegben, sokunknak sincs kedve komolyabb, megterhelő reggelit vagy vacsorát fogyasztani… Egy pohár finom smoothie rengeteg vitamint, rostot, ásványi anyagot, aminosavat, enzimet tartalmaz, az teszi legjobban, aki minden nap megiszik néhány pohárral, mely otthon könnyedén elkészíthető és olcsóbb is, mintha a boltba vásárolnánk meg és tényleg csak pár percet vesz igénybe… 
Akár még MA! Legszívesebben mindenkivel megnézetném… 🙂 FANTASZTIKUS film, hihetetlenül motiváló és nagyon sok mindenre felnyitja az ember szemét… Joe Cross egy ausztrál férfi, aki túlsúlyos, és van egy elég komoly autoimmun betegsége, ami miatt naponta kb egy maréknyi szteroidot kell beszednie már 9 éve. Az orvosok azt mondták neki ez gyógyíthatatlan. Végigjárt nagyon… 
Az alábbi italban az a csodálatos, hogy mialatt megtisztítja a májat minden káros, lerakódott anyagtól, addig segít megszabadulni egy kis feleslegtől is, és mindez csupán 72 óra alatt történik meg… Amikor a test tele van méreganyagokkal, a máj nem képes ellátni a saját szerepét. Ebben az esetben a leginkább létrejövő mellékhatás a túlsúly… 
Érik a málna! Megjelent a nyári málna a piacokon, üzletekben, a szerencsések a kertjükből szüretelhetik a sötétpiros bogyós gyümölcsöt… A málnát egészségvédő hatásai miatt érdemes frissen fogyasztani, s persze szörp, dzsem, és sokféle édesség is készíthető belőle… A málna rendkívül szapora, ellenálló növény, egy-egy zsenge hajtás képes óriási bokorrá fejlődni, a… 
Íme, a sztárok titkos itala, amelytől a narancsbőr és a zsír eltűnik! Mindenki szeretné tudni már hosszú évek óta, hogy egy-egy sztár: “a hogyan szabadul meg villám gyorsan a fölösleges kilóitól úgy, hogy nagyobb erőfeszítésekbe és hosszú hetekbe sem telik”?… Hát így… Sokan közülük egy természetes, finom turmix receptjét alkalmazzák… 
Csak 2 perc!, hogy jól induljon a napod, kár lenne kihagyni… 🙂 Főleg, ha néha meghalnál egy kis édességért, így ezt bizony, a napszak bármelyikében fogyaszthatod… 🙂 Kalóriaszegény, laktató, csökkenti az édesség utáni vágyadat, és nem utolsó sorban egészséges is. Kell ennél több? Igazi szomjoltó! A lényeg dőlj hátra, kortyolgasd a finom turmixodat,… 
Reggeli ébredéskor csodákra képes ez a frissítő, finom turmix, különösen jó választás, vagy edzés utáni szomjoltó, de akár késő este is fogyaszthatod… Mindössze 2 perc az elkészítése… Érdemes kipróbálni…:) Barackos banán turmix Hozzávalók: 3 db őszibarack – héj nélkül 1 banán 1 narancs Elkészítés:Tegyük a turmixba a megpucolt őszibarackot, banánt és nyomjuk bele a narancs… 