Köszönjünk meg mindent, amink van, és töltsünk időt azokkal az emberekkel, akiket szeretünk! A Hálaadás egyszerűen megtanít tisztelni, becsülni, értékelni azt, amink van, aminek örülni lehet. 🙂 Mi magyarok sok mindent átvettünk már nyugatról a Valentin-naptól az egészen rémisztő halloween-ig, de ez az ünnep valahogy kimaradt. Azonban ebben a néha pesszimista, mosolymentes országban talán még… Tovább »
Valami Amerika/Hálaadás – Öröm és boldogság…
Köszönjünk meg mindent, amink van, és töltsünk időt azokkal az emberekkel, akiket szeretünk! A Hálaadás egyszerűen megtanít tisztelni, becsülni, értékelni azt, amink van, aminek örülni lehet. 🙂 Mi magyarok sok mindent átvettünk már nyugatról a Valentin-naptól az egészen rémisztő halloween-ig, de ez az ünnep valahogy kimaradt. Azonban ebben a néha pesszimista, mosolymentes országban talán még… Tovább »
Pörgős, élénkítő gyakorlatsor az őszi-téli napokra… Jessica Alba alakját sok filmben csodálhattuk. Most edzője vezetésével egy olyan 10 perces edzésben vehetsz részt, ami garantáltan megizzaszt… Nincs szükséged semmilyen eszközre hozzá, csak magadra. Nyugodtan belekezdhetsz akkor is, ha még soha nem jártál crossfit órán. 2014-ben fedezték fel a rövid edzések nagyfokú hatékonyságát. Itt az… 
Kiskutya és a futópad = 🙂 Ez a cuki kölyökkutya először ismerkedik az emberek kedvenc masinájával, a futópaddal… Szétnevettem az agyam, annyira aranyos… 🙂 Nem mindennapi motiváció, a futópados edzésre… Bandita nemrég került a pitbullokat mentő egyesülethez, így van még mit tanulni a nagyoktól. Hogy mit is, hát például a… 
Fejleszti a kommunikációs készséget „Amikor a folyó nyugodt, a víztükör is fényesebb. Amikor az elménk csöndes, akkor sokkal tisztábbak a megnyilvánulásai. A megfigyelési, észlelési képességünk és a kifejezésmódunk is fejlődik. Ennek eredményeként sokkal hatékonyabban és világosabban kommunikálunk.” – állítja Bhanumathi Narasimhan, a Sahaj Samadhi Meditáció egyik tanára. A meditáció belülről szabadít fel, segít levetkőzni a… 
“A karosszékből álljanak most fel! Ez a kis torna néhány percen át. Ne tessék félni, senkinek sem árt!” A 70-es években egy ország lihegett az esténkénti öt perc TV-torna után… “Ez a kis torna ugye jól esett. Mindenki frissebb, fiatalabb lett. Mozgásra öt perc nem is nagy idő, és minden este… 
A futás unalmas – szól a hírhedt kifogás… Íme, egy videó, ami bemutatja a sport minden szépségét! Feszülő izmok, elszánt tekintetek, szenvedély, alázat, kitartás, gyönyörű tájak, öröm, izgalom, verseny, kikapcsolódás… Egy szóval: FUTÁS… Az epikus zene és a jó minőségű felvétel csak hab a tortán. Ettől bizony muszáj kedvet kapnod… 
“Kifelé tekintve sohasem fogsz rábukkanni a fiatalság forrására: csakis befelé haladva találhatsz rá”. Az öt rítusnak nevezett, tibeti eredetű jóga jógagyakorlat egy nagyon könnyen elsajátítható frissítő, fiatalító mozgássorozat. Naponta végezve hatása fantasztikus és nagyon látványos. Ez a mozgássorozat módot és lehetőséget ad arra, hogy megerősítsük a körülöttünk keringő energiákat, így megfiatalítva a testünket beszövő… 
Hát ez nem semmi, itt van bőven kitartás és akarat. Nézzétek csak…, elképesztő… Mankóval tol akrobatikus táncot a lebénult fiú Dergin Tokmak a járványos gyermekbénulás miatt nem tudja teljes értékűen használni a lábait. De ez sem akadályozhatta meg abban, hogy akrobatikus táncos legyen. A fiú már fellépet hazája, Németország egyik nagy tehetségkutató műsorában, és most… 
Tündérkonyha varázslata – Mediterrán étrend Ismerjük meg a mediterrán étrend/konyha csodáit…Együtt, egészséget, tudatosságot vigyünk a mindennapi életükbe, szeretettel, ízekkel, szenvedéllyel… “Ételed legyen az orvosságod, és az orvosságod legyen az ételed!” Hippocrates több mint 2000 évvel ezelőtt, megmondta az igazságot. Az étel az egyetlen orvosság, melyre az egészséges embernek naponta szüksége van. A… 